インフルエンザの時には安静に寝て過ごし治す

インフルエンザになったらすべき事とは

毎年冬等の乾燥する時期になると怖いインフルエンザですが、病院に行ってインフルエンザと診断された場合に何をすれば良いのでしょうか。まず行うべきは、体を休める事です。ウイルスを倒すためには、体内の抗体の動きを高めなければいけません。そのために必要なのが十分な食事と休養で、食欲が無くても出来るだけ栄養を摂るようにし、必要な事以外はせず安静にしている事が何よりも大事です。その体力をキープするために、水分もしっかりと補給する事が大事です。高熱によりいつもより多く発汗してしまうと、水分不足になり体力にも影響してきます。出来れば、単なる水ではなく、経口補水液等のミネラルが同時に補給出来るものを選びましょう。インフルエンザの好む環境を作らないようにする事も大切です。インフルエンザは、低温・乾燥状態を好むため、この逆の温かく湿った状態を保つ必要があります。加湿器等を使い、換気をしながら環境を整えておきましょう。